7/31(金)から始めた“通常の食事にお酢を追加して内臓脂肪レベルが落ちるか”の実験の８週経過の結果のご報告です。

 

今回は、丁度８週目の9/25(金)の測定結果をご報告します。

月日　　　　　体重　　　BMI　　体脂肪率　　内臓脂肪レベル

7月31日(金)　　  68.0kg　　24.0          15.8%　 　　10.0

8月14日(金)　　  66.8kg　　23.5　　　14.1%　　　  9.0

8月28日(金)　  　67.1kg   　23.6       　15.8%　　　 10.0

9月14日(月)　　 67.5kg       23.8          16.2%            10.5

9月25日(金)　　 66.8kg　　23.5　　　17.5%　　　 10.5

体重とBMIは、少ない方のタイ記録でしたが、体脂肪率が最悪になってしまいました。ちょっと原因が分かりません。

 

約2ヶ月間実験を行った結果は、“効果ほぼなし”という感じで、お酢以外の要素があるように思いました。

 

引き続きお酢添加の食事で生活してみようと思いますが、今後は、食べ方(咀嚼回数)や間食の量、運動量等々に気をつけて生活してみたいと思います。

次回は、結果が出たら、(1ヶ月後くらい）にご報告できたらと思います。